【生産性が劇的に変わる】簡単なタスクから？難しいタスクから？正しい作業順序の選び方

朝、デスクに向かい、今日やるべきタスクの山を見つめた瞬間。

こんな迷いを感じたことはありませんか？

簡単なものから片付ければ達成感が得られる一方、
肝心の仕事が後回しになってしまうことも。
逆に、大きなタスクから始めると生産性は上がるものの、
エネルギーを使い果たして午後にバテてしまうこともあります。

この記事では、
「簡単なものから（ウォームアップ効果）」 と
「難しいものから（集中力最大化・カエルを食べる）」
という2つの戦略が、私たちの脳のエネルギーとモチベーションに
どのように作用するのかを徹底比較します。

自分の集中力のピークに合わせた正しいタスク順序が選べるようになると、
作業効率は劇的に変わります。

「簡単なものから」戦略：達成感とウォームアップ効果

完了したタスクが視覚化されることで、ドーパミンが分泌され、ポジティブな気分になり、次のタスクへの勢い（ウォームアップ）が生まれます。

困難なタスクを前にしたプレッシャーを軽減し、スムーズに仕事モードへ移行できます。

脳の集中力（ウィルパワー）は午前中がピークであり、簡単な作業に使うのは最も効率が悪い使い方です。

簡単なタスクを片付けることで、「今日は進んでいる」と錯覚し、最も重要なタスクが後回しになるリスクがあります。

脳のエネルギーが満ちている時間帯に大仕事を終わらせることで、
その日の生産性は一気に跳ね上がります。

大きなタスクが終わると、午後が“軽く”なります。
仕事全体が前向きに感じられます。

著名な時間管理コンサルタント、ブライアン・トレーシー氏が提唱した生産性向上の法則です。マーク・トウェインの「朝一番に生きているカエルを食べれば、その後は一日の中でそれ以上ひどいことは起こらない」という言葉に基づいています。

ここでの「カエル」とは、「最も重要で、最もやりたくないタスク」のこと。それを朝一番に片付けることで、一日中そのタスクに悩まされることなく、高い生産性を維持できるという考え方です。

難しいタスクから始めると、疲労が早い段階で蓄積され、午後の簡単なタスク（メール、雑務など）の質が低下するリスクがあります。

難しいタスクが予定通りに進まなかった場合、一日中達成感が得られず、モチベーションが大きく低下する可能性があります。

タスクの種類	選ぶべき戦略	理由
創造性・判断力が必要	難しいものから	脳がクリアな午前中に集中力を使うべき。例：企画書作成、複雑な問題解決。
作業の慣らしが必要	簡単なものから	軽い作業で脳をウォームアップ。例：5分で終わるメール返信、資料の印刷。
やりたくない感がある	難しいものから	先延ばしによる心理的負荷を排除するため、午前中の集中力で一気に片付ける。