目標 言うべき

目標は口に出した方が達成しやすいのか、それとも秘密にした方が集中できるのか。心理学の視点から「宣言型」と「秘密型」のメリット・デメリットを解説。目標の種類や性格によって効果が変わる理由と、失敗を避けるための最適な使い分けを紹介します。